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Leistungen & Preise
Klare Preise.
Klarer Plan.
Einstiege siehst du hier mit festem Preis. Längere Betreuungen und Team-Diagnostik stelle ich dir individuell zusammen: im kostenlosen Erstgespräch und mit schriftlichem Angebot.
01 · Der Start
Leistungsdiagnostik
Hör auf zu raten, fang an zu wissen. Ich stelle die Tests passend zu deinem Ziel zusammen und bespreche die Ergebnisse mit dir.
Starter-Check
Einzeltest nach Wahl · ca. 30 Min.
59 €
einmalig
- Punktueller Einblick, z. B. nur Kraft oder nur Speed
Meine Empfehlung
Pro-Performance
Individuelle 3er-Kombi · ca. 60 Min.
149 €
einmalig
- Die drei Tests, die für dein Ziel entscheidend sind
All-In Analyse
Großes 5er-Profil · ca. 90 Min.
229 €
einmalig
- Umfassende Statusbestimmung mit ausführlicher Besprechung
Testauswahl
Kraft
Schnelligkeit & Sprung
Ausdauer & Erholung
Bewegungsqualität
02 · So starten meine Performer
Dein Einstieg
Drei typische Wege zum Start. Wie es danach weitergeht, plane ich im Erstgespräch mit dir und du bekommst ein Angebot, das zu deinem Ziel passt.
Develop Your Performance
Pro-Performance + Start-Plan
3 Tests nach deinem Ziel, danach dein erster 4-Wochen-Plan auf Basis deiner Werte.
Return To Performance
Starter-Check + Einzelstunde
Ein gezielter Test, zum Beispiel Kraft im Seitenvergleich, und eine erste 1:1-Einheit.
Every Day Performance
Drop-In Session
Einfach einmal bei Coffee & Weights am Samstagvormittag bei backandbones. mittrainieren.
03 · Online · ortsunabhängig
Trainingsplanung
Dein Plan auf Basis deiner Ziele, deiner Zeit und deines Equipments. Mit klarer Progression und Anpassung nach deinem Feedback.
Der Start-Plan
Einzelplan · 4 Wochen
79 €
pro Plan
- Individuelle Übungsauswahl
- Abgestimmt auf dein Equipment
- Einmaliges Briefing
Passt zur Diagnostik
Das Progression-Set
3-Monats-Paket
189 €
pro Paket · 3 Pläne · 63 € pro Monat
- Drei aufeinander aufbauende Pläne
- Sinnvoller Belastungsaufbau
- Support bei Rückfragen
Das Performance-Abo
Monatliche Betreuung
59 €
pro Monat · Mindestlaufzeit 6 Monate
- Jeden Monat ein neuer Plan
- Laufende Anpassung nach Feedback
04 · 1:1 in Würzburg
Personal Training
Ich bin bei jeder Einheit dabei, korrigiere Technik und steuere die Belastung.
Der Einstieg
Einzelstunde · 60 Min.
109 €
pro Stunde
- Technik-Analyse oder punktueller Check
- Sofortiges Feedback
Der Fokus
10er-Karte · 10 × 60 Min.
ab 99 €
pro Stunde · individuelles Angebot
- Inklusive Start-Diagnostik
- Individueller Trainingsfokus
Goldstandard
Das Commitment
6 Monate Betreuung
ab 349 €
pro Monat · individuelles Angebot
- Wöchentliches 1:1 Coaching
- Inklusive Diagnostik-Flat
- Kontinuierliche Trainingssteuerung
05 · Kleingruppe · Samstagvormittag
Coffee & Weights
Training in der Kleingruppe am Samstagvormittag bei backandbones. in der Juliuspromenade 7, Würzburg. Fokus auf Technik und Power. Motivation durch die Gruppe, Qualität durch den Coach.
Drop-In Session
1 Termin Kleingruppe · 60 Min.
25 €
pro Termin
- Unverbindlich reinschnuppern
Die Performance Gruppe
10er-Karte · 10 × 60 Min.
22 €
pro Stunde · als 10er-Karte
- Übertragbar und flexibel
- Ohne feste Bindung
Mit Diagnostik-Flat
Der Performance Club
6 Monate Betreuung
ab 109 €
pro Monat · individuelles Angebot
- Wöchentliches Coaching
- Inklusive Diagnostik-Flat und Datencheck
Corporate Fitness und private Gruppen (z. B. Athletik, Schwangerschaft, Rückbildung): Preis auf Anfrage.
Für Teams & Vereine · 10 bis 20 Spieler
Team-Diagnostik
Die Kraftmessung findet in der Praxis statt, die sportartspezifischen Tests direkt bei euch vor Ort. Jeder Spieler bekommt seine Werte, der Trainer die Team-Übersicht.
ab 45 €
pro Spieler · euer Angebot stimme ich auf Kader, Sportart und Saisonplanung ab
Das Basis-Set
3er-Testbatterie · ca. 60 Min.
Preis im individuellen Angebot
- Fokus auf Kernwerte
- Schneller Status quo
Standard für ambitionierte Teams
Das Performance-Set
5er-Testbatterie · ca. 90 Min.
Preis im individuellen Angebot
- Breites Athletikprofil
- Grundlage für die Saisonplanung
Das Elite-Set
7er-Testbatterie · ca. 120 Min.
Preis im individuellen Angebot
- Lückenlose Analyse
- Hohe Detailtiefe
Dazu buchbar: Athletikplan für die Saison, Athletik-Coaching im Training und Ausgangstest. Ihr bekommt dafür ein Angebot, das auf euren Kader und euren Spielplan abgestimmt ist.
So läuft es ab
Vom Eingangstest zum Ausgangstest
01
Eingangstest
Kraftmessung in der Praxis, sportartspezifische Tests bei euch.
02
Report & Plan
Team-Übersicht für den Trainer, Einzelwerte für jeden Spieler, Athletikplan.
03
Ausgangstest
Der Vergleich zeigt, was die Arbeit gebracht hat.
Fragen zu Preisen
Gut zu wissen
Was kostet das Erstgespräch?
Nichts. Im kostenlosen Erstgespräch kläre ich mit dir dein Ziel und empfehle dir das passende Paket.
Warum stehen bei manchen Paketen nur „ab“-Preise?
Längere Betreuungen und Team-Diagnostik stimme ich auf dein Ziel bzw. euren Kader ab. Im kostenlosen Erstgespräch stelle ich das passende Paket zusammen und du bekommst ein schriftliches Angebot.
Sind die Preise Endpreise?
Ja. Als Kleinunternehmer weise ich gemäß § 19 UStG keine Umsatzsteuer aus. Der angegebene Preis ist der Preis, den du zahlst.
Was ist ein Re-Test und was kostet er?
Beim Re-Test wiederhole ich deine Tests aus der Diagnostik, meist nach 8 bis 12 Wochen. So siehst du schwarz auf weiß, was dein Training gebracht hat. Du buchst ihn wie eine Diagnostik. In Betreuungen mit Diagnostik-Flat ist er inklusive.
Was bedeutet Diagnostik-Flat?
In der 6-Monats-Betreuung (Commitment) und im Performance Club sind die Tests während deiner Laufzeit inklusive. Wann wir testen, plane ich mit dir passend zu deinem Ziel.
Wie lange laufen die Abos?
Abos und laufende Betreuungen haben eine Mindestlaufzeit von 6 Monaten, sofern im Angebot nichts anderes steht. Danach sind sie monatlich zum Monatsende kündbar, ganz einfach per E-Mail oder WhatsApp.
Wie bezahle ich?
Du bekommst eine Rechnung. Das Zahlungsziel steht jeweils auf der Rechnung.
Kann ich Leistungen einzeln buchen?
Ja, jede Leistung ist auch einzeln buchbar. Die Einstiege oben sind nur Beispiele, wie meine Performer häufig starten.
Was passiert, wenn ich einen Termin absagen muss?
Personal-Training- und Diagnostik-Termine sagst du bitte spätestens 24 Stunden vorher ab. Sonst berechne ich die Einheit als Ausfallhonorar. Für das Gruppentraining gelten die Regeln deines Tarifs (Drop-In, 10er-Karte oder Club).
Kostenloses Erstgespräch
Noch unsicher, was passt?
Schreib mir kurz dein Ziel. Im kostenlosen Erstgespräch empfehle ich dir das passende Paket.